Ridichile au o serie întreagă de beneficii pentru sănătate, chiar dacă nu sunt chiar atât de populare. Iată o serie de motive pentru care ar trebui să le consumăm:

O ceașcă de ridichi crude are mai puțin de 20 de calorii, doar 4 grame de carbohidrați (aproape 2 grame ca fibre) și aproape un gram de proteine. Ridichile conțin aproximativ 30% din valoarea zilnică necesară de vitamina C, precum și cantități mici de vitamine B, potasiu, calciu, fier și magneziu.

Ridichile te ajută în lupta împotriva infecțiilor

Ca membru al familiei de legume crucifere, ridichile conțin sulf. S-a demonstrat că acești compuși reduc inflamația, protejează celulele împotriva agenților cauzatori de cancer și interferează cu creșterea celulelor canceroase. Compușii din ridichi au demonstrat, de asemenea, activitate antibacteriană, inclusiv împotriva bacteriilor Helicobacter pylori , care sunt legate de ulcere și cancer de stomac.

Ajută la combaterea cancerului

Antioxidantul a devenit un cuvânt cheie care desemnează un aliment ca fiind sănătos sau care are beneficii funcționale. Antioxidanții s-au dovedit într-adevăr că joacă un rol în reducerea...

Citește continuarea pe Spectacola.ro

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.