Multe persoane au o greutate normală, grăsimea din jurul taliei fiind singura care trădează o alimentație nu chiar sănătoasă. Această grăsime acumulată în jurul taliei, pe burtă, mai precis, este cea care crește cel mai multriscul afecțiunilor cardiovasculare, chiar și în condițiile în care greutatea corporală se încadrează în limitele normale, potrivit unei noi declarații științifice a American Heart Association.

Grăsimea situată la mijlocul corpului (cunoscută sub numele de grăsime abdominală sau viscerală), care cuprinde organele, este mai îngrijorătoare decât grăsimea găsită chiar sub piele (cunoscută sub numele de grăsime subcutanată), arată health.harvard.edu. În plus, grăsimea se poate acumula și în ficat, cunoscută sub numele de boală hepatică grasă nealcoolică, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare.

Conform declarației publicată în Circulation, ar trebui să vă verificați circumferința taliei în mod regulat. Pentru a face acest lucru, înfășurați o măsurătoare cu bandă chiar deasupra marginii superioare a osului șoldului.

În mod ideal, dimensiunea taliei ar trebui să fie mai mică de jumătate din înălțimea dvs., chiar dacă indicele de masă corporală este în intervalul normal.

Activitatea fizică regulată și reducerea zaharurilor simple sunt cele mai bune modalități de a pierde grăsimea suplimentară din burtă.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.