O recenzie (link direct) publicată recent în Journal of Sport and Health Science a descoperit că obezitatea și sedentarismul pot afecta sistemul imunitar, însă, pe de altă parte, un stil de viață sănătos poate ajuta la îmbunătățirea acestuia și poate chiar reduce rata mortalității din cauza bolilor respiratorii.

Studiul a descoperit că 30, până la 60 de minute de mers rapid, aproape zilnic, pot îmbunătăți apărarea corpului împotriva germenilor.

Potrivit studiului, activitatea fizică poate crește schimbul de celule albe din sânge în țesuturile periferice - care ajută la răspunsul imunitar al organismului - și la circulație (sânge și vase limfatice).

Mai mult, cercetătorii sugerează că atunci când oamenii adoptă un stil de viață mai sănătos, în special cei care au fost anterior sedentari, mișcarea poate contribui la îmbunătățirea șanselor de recuperare în urma infecțiilor tractului respirator. 

Stufiul integral, aici. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.