Știri cu tagul: Ritm circadian

Postul intermitent Foto: Freepik @master1305
Postul intermitent: cum să slăbești în 8 săptămâni. Cele 4 variante din care le poți alege. Ce presupun dietele 5:2 și 16:8

Postul intermitent. Planul alimentar care scade nivelul de zahăr...

18 sfaturi utile Foto: Freepik @senivpetro @gpointstudio
18 sfaturi utile pentru un somn odihnitor. De ce adormi greu și de ce te trezești noaptea

18 sfaturi utile pentru un somn mai...

Cele mai bune ore Foto: Freepik @artursafronovvvv
Cele mai bune ore la care să te culci. Nu contează doar cât dormi, ci și în ce interval

Cele mai bune ore la care să te...

micsorarea zilei - FOTO: Freepik@massonstock@Captură YouTUbe@DC MEDICAL
Micșorarea zilei, impact asupra creierului. Vlad Ciurea: Trebuie să menținem odihna corespunzătoare. Să citim, să ne odihnim bine și să ne iubim

Micșorarea zilei are un impact masiv...

postul intermitent - FOTO: Freepik@dr.digitex
Postul intermitent, efect asupra creierului. Poate încetini apariția bolii Alzheimer. Cum trebuie să arate rutina alimentară

Postul intermitent poate încetini...

sindromul fazei de sonn intarziat. FOTO: Freepik @Kmpzzz
Sindromul fazei de somn întârziat, impact major asupra sănătății. Poate duce la boli cronice și depresie

Sindromul fazei de somn întârziat...

calitatea somnului. FOTO: Freepik @lazy_bear
Calitatea somnului, mai importantă decât numărul orelor de somn. Cercetător: Percep mai puțin stres la locul de muncă și sunt mai fericite

Calitatea somnului este mai importantă decât numărul orelor...

astenia de primavara si schimbarea orei de vara - FOTO: Freepik @audit2006ek
Astenia de primăvară și schimbarea orei de vară, efecte și adaptare. Dafinoiu: Avem nevoie cam de o săptămână

Astenia de primăvară și trecerea la...

trucul banal care te va ajuta sa dormi bine - FOTO: Freepik@showtimeagola
Trucul banal care te va ajuta să dormi bine. Ce trebuie să faci ca să ai un somn odihnitor

Trucul banal care te va ajuta să...

8 obiceiuri care te ajuta sa slabesti. FOTO: Freepik
8 obiceiuri care te ajută să slăbești peste noapte. Ce trebuie să eviți

Care sunt cele 8 obiceiuri ce vă pot...

schimbarea orei de vara. FOTO: Freepik
Schimbarea orei de vară, riscuri pentru sănătate. Printre acestea se numără perturbarea somnului

Schimbarea orei de vară, în luna...

in cat timp recuperezi o ora de somn pierduta. FOTO: Freepik @lookstudio
În cât timp recuperezi o oră de somn pierdută. De ce este indicat să dormi la prânz

Ideal ar fi să dormim între 7 și 9...

expunerea la lumina solara. FOTO: Freepik @benzoix
Expunerea la lumina solară, asociere uimitoare cu ora de culcare

De ce este importantă expunerea la...

ploaia - FOTO: Freepik@creativeart
Ploaia, efect asupra stării de spirit. Cum te influențează vremea mohorâtă

Ploaia are efect asupra stării de...

munca in tura de noapte - FOTO: Freepick@lipickstockmedia
Munca în tura de noapte, risc crescut de cancer. Ce se petrece în organism

Munca în tura de noapte crește riscul...

de ce dormim inveliti. FOTO: Freepik @nymphoenix
De ce dormim înveliți, chiar și vara. Ce putem face pentru a avea un somn odihnitor

Somnul în timpul sezonului cald este...

cate ore trebuie sa dormim. FOTO Pexels @ Polina Koraleva
Câte ore trebuie să dormim, de fapt: Somnul nu e un moft, e UTIL. Curăță creierul de MIZERIE

Ce trebuie făcut pentru a intra în...

cortizolul, FOTO: Pexels @pedro figueras
Cortizolul, hormonul STRESULUI. Ce BOLI ascunde, cauze și tratament: Cote maxime dimineața

Cortizolul: ce este și de ce ar...

Ochelari, filtru lumina albastra
Mecanismul prin care lumina albastră dereglează somnul. Ce efect au ochelarii care filtrează lumina albastră

Lumina albastră emisă de ecranele...

Dereglări ale somnului. Foto: cottonbro, de la Pexels
5 motive care ar putea cauza dereglarea somnului

Insomniile pot crea adevărate...

12> »
✕
Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?